LESSON PROGRAM
시원필라테스 레슨프로그램
레슨프로그램
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스포츠 의학을 기반으로
정교하고 세밀한 기구 필라테스
맞춤형 개인 운동 프로그램
(다이어트, 체형, 재활, 산전산후) -
가족,친구,연인과 함께하는 기구필라테스
집중적인 근력강화와 컨디셔닝이
가능한 프로그램
(다이어트, 체형관리, 자세교정) -
최대 4명이 동시에 실시하는
소수정예 그룹레슨
필라테스 기구 사용하여 다양한 운동
목적에 따른 효과적인 운동 프로그램
(다이어트, 체형관리, 자세교정)
1:1 프라이빗 레슨
스포츠의학을 기반으로 정교하고 세밀한 기구 필라테스 맞춤형
개인 운동 프로그램(다이어트, 체형, 재활, 산전산후)
상담 ▶ 평가 ▶ 분석 ▶ 처방 ▶ 트레이닝 ▶ 재평가 및 분석
1:1 프라이빗 케어
스포츠의학 바탕의 부상 및 통증 관리예방
근골격계 컨디셔닝 메디컬 트레이닝 프로그램
수기관리, 근막이완, 근육타진, 냉찜용법
2:1 듀엣 레슨
가족,친구,연인과 함께하는 기구필라테스
집중적인 근력강화와 컨디셔닝이 가능한 프로그램
(다이어트, 체형관리, 자세교정)
4:1 그룹 레슨
최대 4명이 동시에 실시하는 소수정예 그룹레슨
필라테스 기구 사용하여 다양한 운동
목적에 따른 효과적인 운동 프로그램
(다이어트, 체형관리, 자세교정)
