PILATES INFO

시원필라테스 필라테스정보
필라테스정보

조셉 필라테스(Jeseph pilates)의 최초 필라테스 기구
스프링, 푸쉬바, 롤다운바 등 여러가지 도구를 이용하여
동작들을 보조해 주거나 다양한 변형동작, 응용동작 가능

움직이는 캐리지와 스프링을 이용하여 운동 강도를
다양하게 조절하며 상체와 하체, 코어 협응력의 효과를
극대화하고, 균형감각 및 고유수용성 감각 발달에 효과적

필라테스 기구 중 가장 표면적이 적고 그만큼 높은 수준의
안정성과 전신의 근력과 지구력, 민첩성이 요구되어지며
효율적인 기능성 트레이닝에 적합하다.

척추의 커브에 가장 근접하게 만들어진 기구이며
각 관절의 유연성과 가동성을 향상시켜 최적의 움직임을
도모하며 효과적인 스트레칭 및 근력강화에 도움을 준다.

시원필라테스
서울 강동구 양재대로 1647 (명일동) 2F 시원필라테스 | TEL : 02-428-3347
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